要帮助孩子戒掉网络游戏，家长可以采取以下措施：
与孩子沟通
与孩子进行真诚的沟通，了解他们对网络游戏的态度和想法，询问游戏对他们的生活产生的影响。
通过了解孩子的想法，以理性的方式解释游戏行为对身心健康的负面影响。
限制上网时间
限制孩子每天在计算机或手机上使用网络游戏的时间，建议将上网时间设定为每天30分钟至1小时。
使用家长控制的软件来帮助限制孩子的上网时间，并与孩子协商制定一份时间表，使游戏时间与其他活动协调一致。
提供其他活动
为孩子提供更多的户外活动、体育运动、音乐、美术、读书等其他有益的活动，转移他们的注意力。
增加社交活动，如组织孩子去亲戚家里聚会、参加社区活动等。
管理游戏内容
告诉孩子要避免暴力、色情、赌博类的游戏，并寻找一些有教育、智力拓展、创意类的游戏。
表达关心
在孩子戒掉网络游戏的过程中，不断表达关心和支持，多与孩子谈话，倾听他们的感受和想法。
鼓励孩子坚持，让他们明白这是对他们自己最好的选择。
建立明确的时间限制
与孩子一起制定并沟通游戏时间的限制，确保他们有足够的时间用于其他活动。
设定奖励机制
制定一个可行的戒游戏计划，并为孩子设定明确的目标，当孩子成功抵制游戏诱惑并达到既定目标时，给予适当的奖励和认可。
提供理解和支持
倾听孩子对游戏的想法和需求，试着理解他们追求游戏背后的动机，并向孩子解释过度使用网络游戏可能带来的负面影响。
创造积极的家庭环境
家长应树立良好的榜样，限制自己对网络游戏的使用时间，并积极参与家庭活动。
营造支持和鼓励孩子尝试新事物的氛围，促进亲子关系和沟通。
监督孩子游戏时间
使用家长监管软件，获得孩子的网络游戏信息，监督孩子玩游戏的时间和种类，防止他们沉迷其中。
树立正确的家庭教育观念
家长应注意自身言行的规范性和示范性作用，引导孩子正确地看待游戏、安排时间和对待挫折。
提高孩子的自律意识
把握好时机，适当地提高孩子的自主选择能力和自我约束能力，从小教育孩子“逐渐放手，让孩子自己去做”。
多陪伴孩子
多给予孩子关心、理解和支持，安排一些有意义的家庭活动，使孩子感受到来自家庭的温暖和幸福。
通过以上方法，家长可以逐步帮助孩子戒掉网络游戏，培养他们健康的生活习惯和良好的自我管理能力。
