要帮助孩子戒掉网络游戏，家长需要采取一系列综合措施。以下是一些建议：

了解网络游戏的危害

向孩子宣讲网络游戏的负面影响，包括自律能力、学习能力下降，以及可能导致的社交障碍和心理健康问题。

制定戒除计划

设计一份适合孩子的戒除游戏计划，逐步缩短游戏时间，并鼓励孩子发展其他兴趣爱好，参与家庭和社区活动。

监督孩子游戏时间

使用家长监管软件监控孩子的游戏时间和内容，防止沉迷。

树立正确的家庭教育观念

家长应以身作则，规范自身行为，引导孩子正确看待游戏和时间安排。

提高孩子的自律意识

培养孩子的自主选择能力和自我约束能力，教育他们逐渐放手，体会游戏背后的危险和后果。

多陪伴孩子

给予孩子关心、理解和支持，安排有意义的家庭活动，增强家庭温暖和幸福感。

和孩子沟通

与孩子进行真诚的沟通，了解他们对网络游戏的态度和想法，以理性的方式解释游戏行为的负面影响。

限制上网时间

设定合理的游戏时间上限，并与孩子协商制定时间表，使游戏时间与其他活动协调一致。

提供其他活动

鼓励孩子参与户外活动、体育运动、音乐、美术、读书等其他有益活动，帮助他们转移注意力。

管理游戏内容

避免孩子接触暴力、色情、赌博类的游戏，引导他们参与有教育、智力拓展、创意类的游戏。

表达关心

在孩子戒掉游戏的过程中，不断表达关心和支持，多倾听孩子的感受和想法。

寻求专业帮助

如果孩子的游戏问题较为严重，家长可以寻求心理咨询师或教育专家的帮助。

通过以上措施，家长可以更有效地帮助孩子戒掉网络游戏，培养他们更健康的生活习惯和兴趣爱好。