网络游戏对心情的影响因人而异，可能有以下几种情况：

放松心情

对于一些人来说，网络游戏可以作为一种逃避现实的方式，帮助他们暂时忘记烦恼和压力，从而放松心情。

情绪调节

游戏可以提供情感上的宣泄和满足感，有些游戏还能通过角色互动和故事情节带来陪伴感，缓解孤独感，从而改善心情。

压力缓解

牛津大学的一项研究证实，玩游戏能够显著缓解压力，带来正面的情绪改善。特别是在情绪较低的情况下开始玩游戏的人，精神振奋程度更大。

沉迷问题

然而，也有观点认为，如果过度沉迷于游戏，反而可能加重现实生活中的压力和负面情绪。游戏虽然能带来短暂的快乐，但长期沉迷会导致现实生活中的空虚和不满。

情绪波动

游戏体验可能带来情绪上的波动，有些人可能会在游戏中感到兴奋和快乐，但一旦回到现实，可能会感到更失落和沮丧。

建议

适度游戏：合理安排游戏时间，避免沉迷，确保游戏不会影响日常生活和工作。

选择合适的游戏：选择那些能够带来正面情绪体验的游戏，避免那些可能导致负面情绪的游戏。

结合其他活动：除了游戏，还可以通过运动、阅读、社交等其他活动来调节情绪，保持生活的平衡。

总的来说，网络游戏对心情的影响是双面的，关键在于如何合理控制和利用游戏来改善生活质量。