面对8岁小孩沉迷网络游戏的问题，家长需要采取一系列综合措施来帮助孩子建立健康的生活习惯和兴趣爱好。以下是一些建议：

了解孩子的内心世界

与孩子进行深入的沟通，了解他们为何喜欢玩游戏，以及他们在游戏中获得了什么满足感。家长可以通过陪伴孩子玩游戏，成为他们的朋友，从而更好地理解孩子的需求和心理状态。

制定合理的游戏时间

与孩子一起制定明确的游戏时间规则，如每周3次，每次1小时，并将游戏时间作为完成作业或取得好成绩的奖励。这样可以培养孩子的时间管理能力，避免过度沉迷游戏。

提供充足的陪伴和亲子互动

家长应抽出更多时间陪伴孩子，进行户外活动、阅读、参观博物馆等，增进亲子之间的情感连接。陪伴和关爱能够减少孩子对游戏的依赖，增强他们的安全感和归属感。

引导孩子正确运用网络

家长应陪伴孩子上网，教他们如何正确使用网络资源，如聊天、听音乐、看视频等。同时，限制孩子接触不良内容，确保他们在网络世界中能够获得有益的信息和娱乐。

培养孩子的兴趣爱好

鼓励孩子参加体育运动、音乐课程、艺术创作等多元化的活动，帮助他们发现自己的兴趣所在，从而转移对游戏的注意力。

建立良好的家庭规则

制定清晰的家庭规则，明确上网时间和场合，并监督孩子认真执行。家长应以身作则，树立良好的榜样，传递健康的生活观。

关注孩子的情绪变化

观察孩子的行为和情绪变化，及时发现并解决他们可能存在的情感问题或压力。通过沟通和理解，帮助孩子建立积极的应对策略，而不是简单地禁止游戏。

通过以上措施，家长可以逐步帮助孩子摆脱对网络游戏的沉迷，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，促进他们的全面发展。