一加手机主要使用 基于安卓系统的高度定制化操作系统。具体来说，一加手机在安卓系统的基础上自主研发了两种不同的操作系统：

OxygenOS

适用对象：主要面向海外市场。

特点：在保留安卓系统稳定性和流畅性的同时，加入了一加独有的功能和优化，提供更加顺畅和个性化的用户体验。

氢系统H2OS

适用对象：主要面向国内用户。

特点：基于安卓系统而来，用起来更接近原生的安卓系统，简洁、流畅，没有太多累赘感。

此外，自2021年一加与OPPO合并后，一加手机也转向了OPPO的ColorOS系统，但这一转变主要影响了一加9系列机型及之后的版本。

建议：

如果你主要在国内使用一加手机，建议选择氢系统H2OS，以获得更简洁、流畅的使用体验。

如果你在海外市场使用一加手机，OxygenOS将提供更加本地化的功能和优化。

对于需要更高自定义性和稳定性的用户，可以考虑刷入第三方ROM，如MIUI或Smartisan OS，但需注意刷机风险。