i7 CPU 推荐安装64位系统，因为64位系统能够支持更大的内存，从而充分发挥i7处理器的性能。具体来说，Windows 7 64位旗舰版、Windows 8 64位以及Windows 10 64位都是不错的选择。

Windows 7 64位旗舰版：

这是一个稳定且广泛使用的操作系统，适合大多数用户的需求。

Windows 8 64位：

如果你喜欢尝试最新的技术和功能，并且不介意使用较新的操作系统，Windows 8 64位也是一个很好的选择。

Windows 10 64位：

作为最新的操作系统，Windows 10提供了许多改进和新功能，适合追求最新技术和体验的用户。

建议

选择操作系统版本：根据个人需求和硬件配置选择合适的Windows版本。如果追求稳定性和兼容性，Windows 7 64位旗舰版是一个不错的选择；如果喜欢尝试新技术，Windows 8 64位或Windows 10 64位更为合适。

注意系统要求：确保你的硬件配置满足所选操作系统的最低系统要求，以避免安装和使用过程中出现问题。

考虑软件兼容性：某些老旧软件可能只支持32位系统，如果需要使用这些软件，可能需要考虑其他解决方案，如使用虚拟机或双系统。