对于iPhone 6刷机来说，选择哪个系统版本主要取决于个人需求和设备状况。以下是一些建议：

iOS 8

优点：iOS 8是iPhone 6的原生系统，与硬件的兼容性最好，能够提供最佳的性能和稳定性。许多应用仍然在iOS 8上运行良好，且电池续航表现也较为理想。

缺点：随着时间的推移，iOS 8可能无法获得最新的功能和安全更新。

iOS 9

优点：iOS 9在性能和电池续航方面有所提升，并且支持低电量状态。许多应用和游戏在iOS 9上运行更加流畅。

缺点：相对于iOS 8，iOS 9的更新支持时间较短，且新系统可能会占用更多内存和导致设备运行速度变慢。

iOS 10

优点：iOS 10引入了许多新功能和改进，如3D Touch、更智能的Siri等。对于追求最新功能的用户来说，这是一个不错的选择。

缺点：iOS 10对硬件的要求较高，可能导致iPhone 6运行不够流畅，且电池续航表现不如iOS 8和iOS 9。

iOS 11

优点：iOS 11继续优化了性能和用户体验，提供了更多新功能。

缺点：同样面临硬件兼容性和电池续航问题，且更新支持时间有限。

建议

如果追求最佳性能和稳定性，建议继续使用iOS 8或iOS 9。

如果希望获得最新的功能，可以考虑升级到iOS 10，但需注意设备可能无法流畅运行。

如果设备已经较为老旧，建议保持在iOS 9或iOS 10，以延长设备的使用寿命。

最终选择哪个系统版本，建议根据个人使用习惯和需求进行权衡。