手机在玩游戏时发烫和卡顿可能是由多种因素引起的。以下是一些常见的原因及相应的解决办法：

硬件高负荷运转

原因：运行大型游戏或高负荷任务时，处理器和图形处理器需要高速运转，产生大量热量。

解决办法：

关闭不必要的后台应用，减少处理器的负担。

降低游戏画质设置，减少运算量。

使用散热配件，如散热背夹或散热底座。

内存不足

原因：手机内存不足时，系统会频繁进行内存交换，导致温度升高。

解决办法：

清理手机内存，卸载不常用的应用。

关闭后台运行的不必要应用。

电池问题

原因：电池在充电和放电过程中会产生热量，老化或鼓包的电池也可能导致发热量增加。

解决办法：

避免在充电时玩游戏。

如果电池老化，考虑更换电池。

环境温度

原因：在高温环境下使用手机，散热会变得困难，导致温度升高。

解决办法：

避免在高温环境下使用手机。

使用手机散热器。

软件问题

原因：某些应用程序可能存在漏洞或设计不够优化，过度占用手机资源，导致发热。

解决办法：

定期更新手机系统和应用程序。

关闭不必要的后台应用。

手机壳影响

原因：有些手机壳的材质可能不利于散热，阻碍手机内部热量的散发。

解决办法：

选择散热良好的手机保护壳。

通过以上方法，可以有效缓解手机在玩游戏时发烫和卡顿的问题。建议根据具体情况选择合适的解决方案，并保持手机的良好散热环境。