看手机电子书的时间长度应 根据个人习惯、阅读环境及视力保护等因素进行合理安排。以下是一些建议：

定时休息

建议每看40分钟休息10分钟，最长一次不要超过一个小时。

也可以每看半个小时就休息5分钟，这对保护视力很有帮助。

控制总时长

一次最多看15~20分钟，特别是对于儿童。

建议每天看电子书的总时间不要超过2小时，每次看半个小时，分多次看，中间注意休息。

避免长时间连续阅读，以防眼睛疲劳和不适。

调整环境

参照自然光的亮度，电子屏亮度适中即可。

在光线较暗的环境中使用手机，减少眼睛负担。

使用护眼模式

如果手机支持，开启护眼模式，减少屏幕蓝光对眼睛的伤害。

注意身体反应

如果感到眼睛酸涩、肿胀或不适，应立即停止阅读并休息。

综合以上建议，可以得出以下结论：

一般建议：每次阅读时间控制在40分钟左右，休息10分钟，每天总阅读时间不超过2小时。

儿童建议：每次阅读时间不超过20分钟，每天总阅读时间不超过1小时。

特殊人群：如孕妇，建议每天阅读时间不超过2小时，每次阅读时间不超过30分钟，分多次阅读。

请根据自身情况选择合适的阅读时间和方式，以保护视力。