光遇游戏中，玩家更换手机号码的频率是有限制的。具体来说， 一个月内只能更换一次手机号码，而一年之内最多可以更换五次。如果原手机号码无法接受验证码，玩家可以通过网易大神按照提示操作来完成更换。此外，换绑手机号码后，需要等待一个月的考察期，之后才可以成功使用新的手机号码进行游戏。

因此，玩家在更换手机号码时，需要考虑到这些限制，并确保在允许的次数范围内进行操作。如果需要更换手机号码，建议先确认新手机号码的注册情况，以避免因注册信息不符而无法成功更换。