关于玩手机中间休息的时间，有以下几种建议：

每使用手机45-60分钟后，建议放下手机休息5-10分钟。在休息期间，可以试着看远处或闭上眼睛休息，帮助眼睛恢复。同时，进行一些手指的伸展运动，缓解手指的疲劳。

建议每隔30-45分钟，就应该暂停游戏，让眼睛休息一下。这是因为我们的眼睛在长时间盯着屏幕后，容易产生疲劳感，适当的休息可以缓解这种疲劳。

使用手机或其他电子屏幕设备40到50分钟后，应确保眼睛休息10到15分钟。在休息期间，建议走到户外，眺望远处，或观赏绿色植物，也可以进行简单的眼部按摩，这些都有助于放松眼肌，缓解疲劳。

每使用手机或电脑等电子设备40-60分钟，就需要休息10-15分钟。在休息期间，可以进行一些眼睛放松活动，如远距离注视或眼球运动，这可以帮助缓解眼部疲劳。

综合以上建议，可以得出以下结论：

每使用手机45-60分钟后，休息5-10分钟，同时进行手指和颈部的伸展运动。

每隔30-45分钟，暂停游戏，让眼睛休息一下。

每使用手机或其他电子屏幕设备40-50分钟后，休息10-15分钟，并进行眼部按摩和户外活动。

每使用手机或电脑等电子设备40-60分钟，休息10-15分钟，进行眼睛放松活动。

这些建议旨在帮助减少长时间使用手机对眼睛和身体的疲劳，建议根据个人习惯和需求选择合适的休息间隔。