CPU硅胶的更换周期并没有一个固定的时间标准，因为它受到多种因素的影响，如 使用环境、散热系统效率、硅胶品质等。然而，一般来说，如果发现CPU温度异常升高，或者散热性能明显下降，那么可能是导热硅胶老化或失效的信号，此时就应该考虑更换了。

普通硅脂：

如3块钱左右一小桶的，建议 一年更换一次。

优质硅脂：

如20块钱左右几毫升的，建议 两年更换一次。

长时间不更换的硅脂：

如果硅脂很长时间不更换，那么硅脂会干了，导致CPU温度过高，建议 及时更换。

综合以上信息，可以得出以下建议：

如果使用的是普通硅脂，建议每年更换一次。

如果使用的是优质硅脂，建议每两年更换一次。

如果发现CPU温度异常升高或散热性能明显下降，应及时检查并更换硅脂。

在更换导热硅胶时，首先需要准备好新的导热硅胶和必要的工具，如螺丝刀、小刷子等，然后按照安全步骤进行更换。